Oral Hijyen

Bugün hastanede hasta bakarken bloguma ne yazsam diye düşündüm ve toplumun en büyük eğitim eksikliğine dikkat çekmem gerektiğinde karar kıldım. Bence ülkemizin kanayan yarasıdır ağız bakımı konusundaki bilgisizlik. Bu düşünceyle bu yazıyı yazmaya karar verdim. Şimdi size basit ama hayat kurtarıcı birkaç temel bilgi vereceğim. :D

Doğru Diş Fırçalama Tekniği Nasıl Olmalıdır?
Evet, şüphesiz en önemli sorun bu. İtiraf etmek gerekirse ben de okula girmeden evvel doğru diş fırçalamayı bilmiyormuşum. Hepimiz kulaktan dolma bir şeyler biliriz ama doğrusu nedir?
Doğru teknik "Charters tekniği" olarak adlandırılan, halk arasında aşağıdan yukarıya diye bilinen tekniktir. Aslında aşağıdan yukarıya değil, doğrusu diş etinden-dişe doğru fırçalamaktır.
Teorik olarak şöyle:
Öncelikle fırça 45 derecelik bir açıyla dişe yaklaştırılmalı ve dişetinden aşağıya doğru bir süpürme hareketiyle işlem tamamlanır. Dişlerin iç yüzeyleri , özellikle ön bölgeler dar olduğundan fırça dik olarak sokularak fırçalanmalıdır. Diş fırçası kuru olmalı ve her bölgeye en az on kez temas etmelidir.

Dişinizi fırçalamadan önce fırçanızı ıslatmayın ve fırçanızı yıprandıkça değiştirin. Günde en az 2 kere fırçalayın. (Bu çok önemli :P)
Şimdi en önemli kısıma geldik. Çoğunuzun yapmadığını biliyorum. :P

Diş İpi Kullanımı:
Yaklaşık kırk santimetrelik diş ipi alarak, ipliğin büyük bir bölümünü orta parmaklarınızın çevresine sarın ve kullanmak için dört veya beş santimetrelik ipi açıkta bırakın.
Diş ipini, baş parmak ve işaret parmakları arasında gerili tutarak, dişleriniz arasında nazikçe yukarı ve aşağı doğru hareket ettirin.
İpliği tüm diş yüzeylerinde nazikçe gezdirin ve ipin dişeti çizgisini geçtiğine emin olun.
Diş ipini zorlamayın, aksi takdirde hassas dişeti dokusu kesilmesi veya doku ezilmesiyle karşılaşılabilir.
Dişten dişe geçerken diş ipinin temiz bölümlerini kullanın.
Diş ipini çıkarmak için, ipliği dişinizden yukarı ve dışarı taşımak için aynı ileri geri hareketini uygulayın.

Günde bir defa diş ipiyle diş aralarının temizlenmesi gerekiyor. Aksi takdirde dişler en sevdiğim yerlerinden yani arayüzlerinden çürür ki korkutmak gibi olmasın o çürükler temizlenirken daha çok ağrıyor. :P

Çoğu insanın diş hekimi fobisi vardır. Yakinen biliyorum. :D
Bu fobiyle yüzleşmek istemiyorsanız dişlerinize iyi bakmanızı öneririm ama gene de 6 ayda bir kontrole gitmek gereklidir. Çünkü dişler hiç göremediğiniz yerlerden ve size hiç hissettirmeden de çürüyebiliyor.
Bu bilgilerin bir insana dahi ulaşması benim için önemli olduğu için paylaştım. :D
Kendinize ve dişlerinize iyi bakın. Asitli yiyeceklerden ve sigaradan uzak durun derim ben. ^^